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2013年7月12日 (金)

健康長寿秘訣の話

猛暑が続く日本列島。高齢者・年少者などいわゆる弱者には、ひと際厳しいこの暑さである。健康者であっても、この暑さは堪えるが、健康維持には特段留意しなければならない。

   五十や六十、花ならツボミ
  七十、八十は働きざかり
  九十になって迎えがきたら
  百まで待てと 追い返せ


九州博多の老舗デパート「旧岩田屋」(現岩田屋三越)の創立者で、最後の博多商人と云われた中牟田喜兵衛氏の言葉である。よほど健康長寿に自信があったのだろう。
この伝でいくと、バリバリ働いていなければならない年代だが、そうでもない自分が恥ずかしくなる。
世間様には介護等の迷惑はかけることなく、健康を維持しながら、迎えが来たら、追い返す事もなく、大人しく従うようにいきたいものだ。
その中牟田喜兵衛氏が「健康と長寿十訓」を残している。


   一、少肉多菜     一、少塩多酢
  一、少糖多果     一、少食多咀
  一、少煩多眠     一、少怒多笑
  一、少言多行     一、少欲多施
  一、少衣多浴     一、少車多歩


概ね実行しているところだが、自分の身に照らしてみると少煩多眠、少言多行、少欲多施については些か反省点が残る処。アルコールについては何も触れていないところを見ると、適度な摂取はOKということだろう。(我田引水か?)

 (*元西日本新聞社運動部長 村上令氏「健康長寿の秘訣」より引用)
   

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